 Исследование своего внутреннего мира, подобно исследованию космоса. Неоценимую помощь и поддержку в этом процессе оказывают специалисты не-директивные психотерапевты и психоаналитики. Исследование своего собственного функционирования, своего "Я" - это одна из дорог к счастью, к принятию себя. А когда мы себя принимаем такими какие мы есть (естественные, неповторимые, не нравящиеся всем, т.е. не искусственные), то нас принимают и другие люди, и мы автоматически принимаем внешний мир. Это парадокс принятия и любви к себе. На почве такой внутренней опоры не поселяются болезни, симптомы, проблемы, а если и поселяются, то мы от этого не страдаем, так как не имеем претензий к судьбе, к Жизни. Любовь и болезнь в принципе плохо совместимые вещи.
Просто о сложном. О глубинной психологии, профессиональной психотерапии, психоанализе и духовности
Часть 1
Сложности по принятию себя связаны со столкновением с реальностью того факта, что придётся принять в себе и то что принято считать "плохим". Мы можем считать это плохим сами, так могут думать другие, но это не важно, так как без разрешения себе быть плохим для других (через понимание или работу с психологом глубинных не-директивных направлений, рассчитанных на не-борьбу с собой, а на помощь в принятии и в понимании источника собственного счастья или наслаждения жизнью), без понимания путей и источников собственной агрессии, человеку не принять себя таким каким его сделала природа (или Бог) и не добраться естественным путём до тех слоёв внутри, где живёт свет и любовь. Не научившись причинять боль другим людям, не научившись с детства проявлять агрессию или естественную гибкость, опирающиеся на понимание, рождённое изнутри, человек не может не стать узником тюрьмы собственного изготовления.
Это не простые вопросы, ответы на которые сами открываются в процессе жизни, в работе с молчаливым психоаналитиком или в работе с говорящим настоящим духовным мастером, или духовно-ориентированным психотерапевтом не-директивных направлений в экзистенциальной и восточной психотерапии.
Точно также как проходит наше пустое время, так сквозь пальцы утекает наша жизнь. Форма с годами утратит привлекательность и если уже сейчас не понять источник счастья (не связанный с достижением целей, с деньгами, партнёрами по отношениям, с властью и контролем, с акцентом на свои желания и иное), то будет горько на душе...
...А тем кто пребывает в депрессии горько уже сейчас. Можно принять антидепрессант. Но фактом является то, что антидепрессант, влияя на внутреннюю энергию и усиливая волю, не влияет на пониженный фон настроение. Если до поднятия настроения усилить волю, то усилится и не довольство жизнью. Энергия, поднятая в уме, запускает работу ума на усиленные обороты и человек ещё больше получает негативных мыслей. Психиатрам известно, что попытки суицида увеличиваются у тех, кто принимает антидепрессанты. Психиатрия (врачебная психотерапия) не имеет в арсенале теорий, работающих с депрессией психологическими методами, кроме лекарственного воздействия и когнитивно-поведенческой (бихевиоральной) психотерапии. Последнее (и то что можно сюда добавить из арсенала продвинутых врачей-психотерапевтов) всё это будет относиться к не-глубинным методам. Психоанализ и другие методы глубинной психологии (юнгианский анализ, психология самости Х. Кохута, психология Оно Г. Гроддека, французская школа психоанализа, "восточная духовная психотерапия") врач-психотерапевт применять не может, так как изначально обучен (медицинское базовое образование) другой опорной структуре, на которую знания глубинной психологии не ложатся. Либо врач уходит из врачебной системы и уже не называет себя врачом-психотерапевтом, либо в силу ограничений по типу личности, остаётся в своей клинической психиатрической картине мира. (Читать статьи: о роли интроверсии-экстраверсии внутри личностей самих психотерапевтов, психологов и интересующихся психологией (1); о разнице между психологом, психотерапевтом, психоаналитиком (2); чем может помочь психолог психотерапевт и врач психотерапевт (3); "триптих" о том, к кому лучше обращаться и почему - к психологу, к психотерапевту, к психиатру (4); кто лечит депрессию, психолог или психотерапевт (5)).
Человек не робот, чтобы с помощью внешнего вторжения внутрь себя, что-то менять. Таким вторжением являются лекарства, психологические упражнения, самовнушения, гипноз, аффирмации, позитивное мышление, когнитивно-поведенческая психотерапия, НЛП, символдрама и Гештальт в руках некомпетентных психологов или психологов-экстравертов и многие другие методы не-глубинной психологии. (Читать статью «Усилие и насилие в профессии и в жизни» (ссылка появится позже)).
Невозможно (хотя и кажется в начале, что это не так) менять что-то через внешние или внутренние усилия, через прямое влияние на личность из вне, без вреда для чего-то другого (возможно, более важного), живущего внутри.
Настоящие изменения всегда приходят изнутри и без усилий. Это подобно тому как яйцо может быть раскрыто только изнутри само, а любое вторжение извне (или усилия внутри) - это смерть для живущего организма, частью которого является защитная скорлупа и сама ригидность, покой и нерушимость структур.
"Поняв зачем и почему пришёл в нашу жизнь
тот или иной симптом (телесный, психический,
внутриличностный, жизненная проблема),
не стараясь сразу его убрать,
мы не попадёмся в следующий раз в туже яму,
в которой уже были, пусть она и кажется,
что выглядит по-другому"
(парадигмы глубинной психологии,
профессиональной психотерапии и психоанализа).
Почему человек спешит к врачу, чтобы побыстрей убрать симптом, ещё до того как понял для чего симптом пришёл в его жизнь? Почему человек не замечает, что убрав один симптом, он не решает проблему, так как симптом снова входит в его жизнь через другую дверь или в ту же самую дверь, но уже в другой форме, словно изменившись до неузнаваемости? Сегодня была, не дай Бог, болезнь, завтра пришла проблема и мы её тоже выгнали. А через месяц рухнул весь бизнес или мы потеряли работу. Жизнь всегда бьёт по тому, за что мы держимся и посылает то, что нас же гармонизирует, но выглядит, на первый взгляд, как нечто "плохое". Если мы избавимся от этого плохого, то придёт то, с чем мы уже справиться не сможем. На каждого непобедимого бойца есть кто-то "сильнее сильного".
И всё же, не смотря на очевидность некоторых объяснённых фактов (каждый может их пронаблюдать в своей жизни самостоятельно), человек стремиться побыстрее снять симптом или решить жизненную проблему, проблему в отношениях и т. п. Делает он это по причине устремлённости к цели или веры в важность результата, а не самого процесса. Так упускается наслаждение от жизни. Поставив на результат, мы проигрываем наслаждение. И так нас научили с детства ("верить в сказки" не в детских мудрых сказках, а в сказки, рассказанные взрослыми).
Нет смысла за чем-то в своей жизни гоняться или чего-то хотеть. Мы ничего не можем получить от жизни, кроме наслаждения. А для этого делать ничего не надо. Возможно лишь стоит задуматься об этом и перестать бегать. Научиться ценить то, что есть. Далее, научиться ценить то, что само приходит, и то, что само наполняет нас изнутри. А не то, за чем надо бегать или то, что требует усилий и напряжений. Вернётся баланс и естественное течение в унисон с самой жизнью. Со временем самовосстановится и здоровье (возможно, без дальнейшего вторжения лекарствами, если таковое присутствует, хотя в запущенных случаев без лекарств, латающих ткани, некоторое время не обойтись).
Человек не может противостоять жизни, природе, стремясь к цели и к желаниям, так как реагирует на это всем телом. Плата за устремлённость к результату - это конденсация внутреннего сопротивления на органах, вплоть до разрушения их ткани. Торможение может происходить как в теле, так и в психике (психические расстройства) из-за устремлённости к результату, зацепленности за какую-то идею, убеждения, стремление к желаемому, которое давно тянет на дно, как и любая зависимость. Бороться с природой, "тормозя" телом ли психическим аппаратом, - это глупо. Можно ли получать наслаждение от жизни, пребывая в гармонии с собственной глупостью?
Часть 2
В природе всё гармонично и всё на своих местах, если мы не делаем ничего специально и не преследуем никакую цель. Когда мы не нарушаем баланс своими личными целями и желаниями, тогда мы не страдаем и могут не страдать другие. Опасность реализации желаний заключается в плате за их достижение. Что-то приобретая одно, мы теряем что-то другое. Рано или поздно это ведёт к разочарованию играть в такую игру. Единственная игра, от которой человек получает наслаждение, - это когда он делает только то, что ему по душе, а это с целями и желаниями не связано.
В природе как все реки стекаются в океан, так и в жизни всё само-уравновешивается и само двигается в направлении принятия, что и есть любовь (любовь к жизни во всех её проявлениях, начало которой заключено в принятии себя). Всё двигается само, если мы ни за что не держимся, не цепляемся, не зависим и не боимся ничего потерять…
Мы можем быть привязаны в жизни к совершенно не нужным нам вещам (но не очевидным и привычным), которые крадут нашу энергию, наше время и незаметно тянут на дно, утяжеляя жизнь и растворяя вкус радости от жизни. Что это "не нужное", равно уводящее в сторону от контакта с самим собой (со своими аутентичными чувствами) и от контакта, доверия к жизни? Это может быть: жёсткий и привычный образ себя для других, ограничивающие представления о себе, выводы (перенесённые из вчерашнего дня в день сегодняшний), не отделённость от родителей (отца, матери, их пары) и страх смерти, страхи живущие внутри, тревоги, напряжение. Нерасслабленность из-за устремлённости к целям и желаниям, внушенным нам нашим окружением (или родителями "живущими внутри", через ранние психологические механизмы интроекций и инкорпораций). Это может быть травматичный опыт неинтегрированный в психику, так как рождён был в ранние годы жизни с родителями, но преследующий нас по жизни в виде "неудач" и "случайностей" (плохих или хороших). Последний "феномен притяжения" понятен в сравнении с посттравматическим синдромом, когда психика человека в целях исцеления участвует в тех внешних события реальности, где можно заново пережить прежний травматический опыт, чтобы интегрировать и присоединить к "Я" по новому.
Существует много и других феноменов, часто бессознательно (неосознанно для "Я") проявляемых.
Так, может быть нечто иное "неинтегрированное", живущее и периодически всплывающее из недр бессознательного (из личного бессознательного, сплетённого характерным индивидуальным семейным узором с бессознательным рода по линии отца и по линии матери). Потом это врачи попытаются объяснить генетической обусловленностью. Есть вещи преданные по роду (с которыми в роду никто не справился, потому и передаются в следующее поколение). Этот феномен называется "наследования непроработанных проблем" (или "синдром предков", трансгенеративная передача). И эти вещи по тому же принципу, что и травмы детства, "преследуют нас" по жизни в виде "неудач по судьбе" ( "венца безбрачия", "мужа алкоголика", "мужа неудачника", или когда, например, "жена после смерти мужа стала, похожей на него" и многое иное) . Всё это происходит бессознательно.
Бессознательное может быть понято, только в работе со специально обученными людьми (психоаналитиками), людьми не только обученными, но и не заинтересованными в использование нас. Психотерапевту-психоаналитику ничего не нужно. Деньги (оплата) - это психотерапевтический инструмент и гарант принятых договорённостей (правил) о совместной работе по пониманию законов собственного функционирования (включая изучение работы бессознательного).
Овладение искусством современной психотерапии, применяемой по отношению к себе, рождённое в отношениях с профессиональным психотерапевтом или психоаналитиком – это искусство жизни, жизни в доверии самой Жизни, полной неизвестности, тайны, приключений, свободы и любви, рождённой внутри и не связанной с другими людьми в качестве источника её возникновения.
Если меняемся мы сами, меняя своё отношение к фактам окружающей реальности на беспристрастное и принимающее, то тогда автоматически, без борьбы и усилий, меняется и всё то, что нас окружает, и все те, кого жизнь поставила рядом с нами. Враги - отдаляются, друзья и любящие нас люди - приближаются.
То, что само держится рядом, то само и остаётся. То что требовало усилий по удержанию, то само и уходит.
И это касается всех сфер жизни: аутентичные части нашей личности (не чуждые нашей душе), элементы опор (для уверенности и подлинной радости от жизни), сфера личных отношений с людьми, сфера отношений с близкими и с родителями, сфера семейных отношений, сфера отношений с самим собой и с миром, сфера понимания себя, сфера понимания смысла своего существования, сфера досуга (как одна из форм получения наслаждения и самопознания через взаимодействие с миром), сфера применения своего текущего таланта или способностей (вклад любви в деятельность, не для получения результатов, а ради процесса наслаждения самой деятельностью и энерго обменом с другими людьми).
Но то, во что мы долго инвестировали свою энергию, своё внимание, свою любовь или свои усилия, направленные на результат, - то уходит также долго и мучительно. Так как сначала, будучи желанием, было переведено в форму потребности. Потребности, без которой теперь уже обойтись нельзя. Что в некоторых случаях лишь кажется и является всего лишь привычкой, подобной игровой зависимости в рулетку или подобно наркотической зависимости. Это можно назвать "подсаженностью" на временные удовольствия, не заполняющие потребность внутри. Не заполняющие по причине устремлённости к личным целям, оторванным от всей картины реальности, в которой личные цели часто не связаны, не вплетены органично в движения всего массива потока жизни. Человеческое существо не является чем-то отдельным от жизни в целостном её проявлении. Человек не может планировать личное в отрыве от планов целого (жизни), которое учитывает все пути всех человеческих и не человеческих организмов. Как планета Земля находится внутри Космоса, так и человек находится в связи со всем остальным на земле, как и каждая клетка организма на атомарном уровне находится во взаимозависимом процессе. Ничто в мире не существует отдельно от всего остального. Человеческое существо может строить жизнь отдельную от всего Организма и от других людей, но ни одному миллионеру и не одному аскету в пещере не удалость стать счастливым отдельно от всех. Все потерпели крах и сдались кто на волю Бога, кто на волю жизни, судьбы. Конечно были и те кто умерли стиснув зубы и цепляясь за жизнь, за тело, за власть и за имущество.
Нельзя у жизни ничего выиграть вообще и для себя лично в частности. Чтобы быть счастливым (а нет другого смысла жить) ничего делать специально не надо. Возможно надо лишь понять простую вещь, что мы люди ничего от жизни кроме наслаждения жизнью получить не сможем. Поэтому если мы не пытаемся у жизни выиграть, отказываемся от жизни на результат, то мы возвращаемся в естественное состояние наслаждения от самого процесса жизни (который сам собой и наилучшим для нас образом разворачивается). Тогда мы живём настоящим моментом и наслаждаемся простыми вещами, что сами в нашу жизнь приходят (то есть не как результат наших усилий). (Читать статью на тему "Ушла радость от жизни. Где искать? Что делать?" и статью о том, что может являться препятствием наслаждению жизнью: "О депрессии и меланхолии")
"Сумерки" (худ. Елена Прудникова)
Можно походить к психотерапевту глубинного не-директивного подхода в психологии (это психоаналитик, юнгианский аналитик, духовно-ориентированный психотерапевт не-директивных направлений), чтобы он вас поддержал в описанных выше начинаниях начать жить иначе (изменить отношение к себе, к тем, кто рядом и к жизни в целом), отбросить "не свое" (а внушённое родителями другими людьми, которые пользуясь тем, что вам что-то нужно, предлагали варианты как это получить) принять себя таким какой или какая вы есть без насилия над собой и без усилий что-то получить, чего как вам кажется вам сейчас не хватает. Научившись понимать симптомы и проблемы по-другому.
В итоге, научившись доверять себе и жизни, можно наконец расслабиться и начать жить, не откладывая этот момент на потом . Тогда всё наладится само собой ....или не наладится, но это вас уже беспокоить не будет.
"Всё будет хорошо, даже если будет как-то по-другому"
Не от всего можно избавиться, не от всего нужно избавляться. Иногда проблемы (конфликты, симптомы, болезни) появляются как сигнал, напоминающий нам о том, что пришло время перемен, что мы уже давно сбились со своего пути, начали утрачивать контакт с самим собой настоящим (со своими истинными потребностями и накопившимися чувствами). Каждый конкретный случай индивидуален и уникален. Не всё можно разрешить, но всегда можно изменить своё отношение ко многому через принятие. Если человек меняет своё отношение к происходящему через наблюдение за фактами в своей жизни (без паники, суеты и пугающего ужаса при определенной поддержке и разъяснении смысла происходящего в процессе общения со специалистом-психологом), тогда такое понимание кардинально и в короткие сроки может преобразить его жизнь, вернуть со временем детское ощущение радости, покоя на душе и наслаждения от жизни.
Формат взаимодействия, предлагаемый специалистами нашего Профессионального объединения психологов, психотерапевтов, психоаналитиков, семейных и духовно-ориентрованных специалистов психологов-психотерапевтов (ЛИЛА) глубинного не-директивного подхода (в психологии и в психотерапии), может быть следующим:
- Психотерапевтические беседы (курс: 3-5, 10-15, 15-30, годичный цикл, ...) и современная не-директивная психотерапия (до разрешения проблемы, симптома, симптома-комплекса, болезни, изменения отношения к себе и к жизни).
- Психоанализ и психоаналитическая психотерапия для экстравертов (синтонная, депрессивная, пограничная, нарциссическая и др. типы личности). Расширенная психоаналитическая техника для интровертов (для интровертированных личностей, для замкнуто-углублённого типа личности, для полифонической личности и иное) и для любых других уязвимых личностей (социофобия, социопатия, аутизация, некоторые виды шизофрении, шизотипическое расстройство, мазохическая личность, моральный негативный нарциссизм и иное). Включая психоанализ для пограничных личностей и личностей с размытой идентификацией, декомпозицией в отождествлении с мужским и женским имаго, и иное.
- "Глубинное не-директивное изменение траектории жизни (или снятие симптома) через исследование себя". Раскрытие секретов формирования своего "я"(личности), своих идентификаций, интроекций (живого, витального отождествления, но с прото-элементами родительских личностных компонентов как элементов "ложного" неаутентичного "я") и инкорпораций (холодного отождествления, отождествления с негативом, отождествление с отсутствием). Раскрытие секретов своих жизненных опор (которые порой можно менять по определённым законам, открывающимся через исследование своего "я"). Раскрытие формирования "образа себя". Все эти "раскрытия" в виде осознания, не всегда ведут к боли разочарования в себе, боли узнавания правды о жизни, но и одновременно ведут и к изменению отношения к жизни и к себе. Ведут к гармонизации в унисон с жизнью, судьбой. Ведут к принятию себя и жизни в целом. Также обеспечивают менее болезненное путешествие в процессе "поиска себя", и дают поддержку в процессе преображения себя.
- Юнгианский психоанализ и (или) глубинная духовно-ориентированная не-директивная психотерапия: Для психологов (работа над собой и повышение квалификации). Для интровертов, для уязвимых личностей, для аутистов, для полифонической личности. И для людей, разочаровавшихся в жизни, получив то, к чему стремились, и для людей, разочаровавшихся в себе и в жизни, не имеющих того, чего хотели бы иметь.
- Семейная психоаналитическая психотерапия, семейный [парный] психоанализ. Семейная духовно-ориентированная психотерапия в сочетании с психоанализом.
- 1 (одна) встреча - может быть, по договорённости, бесплатна или на благотворительной основе (плата по сердцу). Далее принимается (или не принимается) решение о прохождении личной психотерапии, экзистенциального анализа, психоанализа (личностно-ориентированной, семейной профессиональной психотерапии и психотерапевтических бесед) на регулярной и оплачиваемой основе. Два формата: краткосрочный (1-10 встреч) и пролонгированный (до разрешения проблемы, симптома). Стоимость и количество встреч в неделю зависят от вашего дохода. Следует понимать, что ощущение недостаточного количества денег или проблема с деньгами также могут иметь психологические причины, иногда на уровне бессознательного. Вклад в совместную работу с психологом - это вклад в изменение траектории своей жизни в сторону понимания путей собственного счастья уже сегодня.
© ♛ С уважением, специалисты Ассоциации глубинной психологии, профессиональной психотерапии и психоанализа и Сообщества психологов и психотерапевтов школ глубинной психологии ЛИЛА.
Приём ведётся очно в Москве (и в Ногинском районе) и по Скайпу
Потеенко Юрий Владиславович (психолог, психотерапевт, психоаналитик). Справки о дне, времени и месте первичной консультации по тел.: 8(915)102-88-35 (11:00 - 22:00), vitaminol@list.ru
Потеенко Светлана Валентиновна (психолог, психотерапевт, психоаналитик). Справки о дне, времени, месте и условиях первичной консультации по тел.: 8(916)902-46-57 (11:00 - 22:00), fleur555@list.ru
© ® LILA Глубинная психология, психотерапия и психоанализ lila-centr.ru | Самопомощь в выявлении источников проблемы |Сплетения болезней тела и боли на душе | Уменьшение радости в жизни | Дон-Жуанство | Женская жертвенность | Психоанализ и духовность | Получить консультацию специалиста-женщины Светлана Валентиновна, читать о направлениях деятельности : 8(916)902-46-57 (10:00 - 21:30) | Получить консультацию специалиста-мужчины Юрий Владиславович, читать о направлениях деятельности : 8(916)454-34-08 (10:00 - 21:30) | Малый компас сайта / На главную
|
