Освобождение от привязанностей

привязанность, освобождение от привязанностей, освобождение от эмоциоанльной (любовной) зависимости, отношения, мужчина и женщина, психология любви, психология отношений, медитативная практика,личностный рост, самосовершенствование, отношения между мужчиной и женщиной, как освободиться от любовной зависимости, психология зависимостей, освобождение от зависимостей, божественная любовь, духовное развитие, как встретить свою половинку,

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ПРИВЯЗАННОСТЕЙ

«ИМЕЮ, ПОТОМУ ЧТО ОТКАЗАЛСЯ»

Влюбленность дарит нам много радостных переживаний, очарованность избранником, волшебное ощущение реальности, превознесение себя до ощущения всемогущества, всеобъемлющую любовь к миру. Но через какое-то время все это куда-то исчезает, принося разочарования, страдания и безверие в любовь.

Как отличить настоящую любовь от эмоциональной зависимости, зачем необходимо  освобождаться от привязанности, как это сделать, что дальше ..?

Признаки эмоциональной зависимости от партнера:

·   Глубинная поглощенность другим, постоянная потребность в его присутствии, внимании, одобрении, угадывании своих желаний без слов и их мгновенном исполнении, невозможность делить его присутствие с кем-то еще.

·   Отсутствие личной автономии, любовь и дружба не возможна без полного растворения друг в друге.

·   Ясное осознание, что отношения являются разрушительными, приносят больше страданий, чем радости, появляется неадекватная ревность, частые конфликты, постоянная угроза разрыва отношений, не доходящих до полного расставания.

·   В отношениях невыносимо тяжело, без них абсолютно невозможно.

·   Мысль об отсутствии отношений или партнера вызывает сильную душевную боль, страх, панику, отчаяние, бессмысленность существования, ощущение полного тупика.

·   Убежденность в том, что отношения невозможно разорвать самостоятельно, невозможность принять ответственность на себя за разрыв. Смешанные чувства жалости к себе и партнеру, чувство вины за возможное причинение боли другому; ощущение, что с уходом другого закончится жизнь.

Любая привязанность — продукт негативных программ подсознания, которые закладываются в раннем детстве, практически с момента рождения. Если базовые потребности ребенка (угадывания желаний младенца и их своевременное удовлетворение, постоянство пребывания матери рядом до определенного возраста, телесный контакт, безусловное принятие, радость от общения с малышом) не были удовлетворены в достаточной степени, то вся жизнь посвящается поиску партнера, который бы их удовлетворил. Но поскольку это происходит бессознательно, притягиваются именно такие партнеры, которые повторяют точно такую же модель взаимодействия, т.е. людей, неспособных по каким-то причинам  заметить эти потребности и осуществить их, завершить желаемым образом. Получается замкнутый круг.

Для начала надо осознать эти потребности, признать их право на существование. Отпустите обиды и претензии на родителей, которые не смогли в свое время это дать, ведь мы все не идеальны. Примите невозможность получить эти потребности от своего партнера во всем необъятном количестве; признайте, что он никогда не сможет стать вам идеальной мамой или папой, как бы вы ни хотели.

Вместо этого зависания на ожиданиях от других, постарайтесь научиться давать себе это сами или обращаясь за помощью к другим людям, действительно способным на это.

Уделите внимание самопознанию, научитесь слышать себя сами. Осознайте свои ценности, собственные цели и желания, мечты и пути их реализации. Прощайте себя за ошибки. Учитесь любить себя, хвалить, поощрять, принимать себя со всеми своими слабостями и несовершенствами.

Поднимайте самооценку и уверенность в себе, развивайте способность к самостоятельности, ответственности за принятые решения и их последствия. Развивайте умение полагаться, прежде всего, на себя. Никому не позволяйте делать себе больно, принижать вас, пренебрегать и пользоваться вами, несерьезно относиться к вашим потребностям и ценностям. И сами не навязывайте свою помощь, внимание и любовь.

Если вы осознали, что попали в замкнутый круг эмоциональной зависимости, можно применить практику «Освобождение от привязанностей», которую легко осуществлять в любом месте, в одиночестве, повторять необходимое количество раз, применять по отношению к разным людям, навязчивым идеям, материальным вещам и другим видам зависимостей.

ПРАКТИКА «ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ПРИВЯЗАННОСТЕЙ»

Включите спокойную музыку. Сядьте в кресло, расслабьтесь, прикройте глаза.

Представьте, что сажаете на корабль человека, который вам близок и дорог. Момент провожания очень важен. Вы почувствуете боль разлуки, расставания. Однако именно в принятии и проживании этой боли, когда мы чувствуем, что действительно отрываем от сердца эту привязанность, суть освобождения, мера эффективности практики.

Постарайтесь действительно отпустить человека, отпустить навсегда. Пусть его корабль будет большим, красивым, роскошным, в огнях и полном снаряжении, необходимом для долгого, далекого плавания.

Проследите, чтобы корабль покинул ваш берег, и пожелайте ему от Души, от всего сердца добра, счастья, радостного плавания. Представьте и пошлите ему вслед образ счастья, успеха, здоровья и радости. Надуйте его паруса ветром своей любви. Главное, чтобы человек на этом корабле был счастлив. А потому, пусть на корабле будет все, что ему нужно (зная увлечения, интересы вашего близкого человека).

Да, конечно больно представлять, что дорогой, близкий вам человек счастлив и радостен в том мире, где вас нет. Но вы должны сделать это порой кажущееся невозможное усилие – отпустить. Именно в нем происходит момент отсоединения от сердца привязанностей. И как только мы проживаем, принимаем боль разлуки, оставленность, сразу после этого к нам приходит чувство небесной легкости, свободы, неземной радости. Чувство горького одиночества сменяется состоянием божественного вдохновенного единства. Единства с самим собой, с Богом внутри нас, а значит со всем миром. Наша Душа распускается как цветок, как птица распахивает крылья. Начинается полет. Это удивительное, волшебное состояние.

Когда мы отпускаем и желаем любви, то Свет нашей Души переключается с ближнего на дальний и наша любовь из человеческой трансформируется в божественную, из привязанностей – в безусловную.

Нельзя рубить и отрывать канаты, их следует отвязывать. Нельзя представлять, что корабль не уплыл. Нельзя отправлять человека на таком судне, которое не способно совершить кругосветное путешествие и быстро вернется обратно. Нужно провожать корабль с осознанием того, что он может никогда не вернуться, с пожеланием действительно счастливой  и радостной жизни человеку, которого вы отправляете в плавание.

Проследите, чтобы корабль уплыл, чтобы превратился в точку и исчез за горизонтом. Проживите, не прячась, до конца, до дна боль разлуки, и тогда вы сразу же получите дар великой  свободы, радости, которая будет с вами всегда.

Когда мы отпускаем, то будто умираем, проживаем подобие смерти. Но после смерти происходит новое рождение.

Начните с одного, самого важного человека, а потом отпустите в дальнее плавание своих родителей, детей и других близких людей.

И с каждым провожание боль одиночества будет сменяться состоянием вдохновенного единства с Богом внутри себя и со всем миром. Состояние свободы, радости, легкости будет расти. Вы почувствуете, что ваша энергия больше не утекает, а начинает закручиваться, закольцовываться вокруг нас – вы превращаетесь в солнце энергии.

Завершив упражнение, покиньте кресло. Вы стали  свободными, и ваше состояние наиболее благоприятно для того, чтобы впустить в свое поле новые энергии, энергию своей половинки или энергию тепла и взаимопонимание со своим близкими.

Поверьте, что на самом деле никто  и ничто от вас не уйдет. При освобождении от привязанности вы становитесь солнцем, все больше Света Души открывается в вас и все дальше свет озаряет все вокруг и творит для вас прекрасное. От солнца невозможно уйти, напротив, все тянется к нему. И все возвращается к источнику тепла и света уже не в том виде, как раньше, когда притягивал к себе своими усилиями, уговорами, угрозами, а в свободном, созревшем уровне сознания.

Когда происходит освобождение от разрушительной эмоциональной зависимости, создается возможность для создания по-настоящему близких отношений и искренней любви. Не сказочной, не фантастической, а очень реальной.

Есть такие высказывания мудрецов «Имею, потому что отказался » или «Желаемое мы получаем только тогда, когда перестаем этого хотеть». И действительно, для того, чтобы подлинно иметь, нужно подлинно отпустить. Тогда включается дальний Свет Души и сотворяет для вас подлинно прекрасное и чудесное.

В статье была использована «Практика освобождения от привязанностей» Вл. Лермонтова «Сотвори свою жизнь».