_______________________________
Темы:
Психологические корни психосоматики (соматизации организма, болезней), усталости от усилий в жизни и в деятельности, тревоги и страха одиночества и избегания открытости и доверия в отношениях в паре. Есть ли общая связь и куда сходятся корни проблематики?
О духовном и эзотерическом измерении жизни и об иллюзиях.
О заслугах тех, кто покинул свой кров, своё психическое убежище, чтобы понять "кто он?" и стать мастером искусства жизни. Почему важно посещать психолога и в чём заключается его помощь?
________________________
ВОПРОС: Проблемы две. Первая - частные болезни. Я всегда была здоровым человеком - тот же грипп одолевала за 4-3 дня на ногах. Перенесла 4 плановые операции, но они именно плановые - с избавлением от врожденных пороков. Года три назад случилась одна неприятность на ровном месте, а затем больница, лечение... и пошло-поехало. Вот уже три года как обязательно раз в месяц бываю у какого-нибудь врача - терапевты, неврологи, урологи, гастроэнтерологи... Раз в месяц обязательно что-то заболит - желудок или кишечник, или конъюнктивит случится или невралгия... Прошла все обследования - клинически здорова, но... Страшно устала. Я теперь на подсознательном уровне жду, что заболею. Недавно поймала себя на мысли, что боюсь быть здоровой - в том смысле, что расслаблюсь, потрачу зарплату на то, чтобы жить нормальной жизнью - а тут раз, и очередное воспаление нерва, и платные врачи, и дорогие лекарства, а денег нет... Во всем себе отказываю, откладываю на черный день - и он обязательно случается. Никак не могу убедить себя в том, что за здоровье ничем платить не нужно, как и за счастье, надо просто позволить - разрешить себе быть здоровой, а не получается. Работаю с собой, но не могу достучаться.
А вторая проблема - мужчины. Мне 35 лет, а я одна. С 20 лет пишу книги, и в какой-то момент, примерно в том же возрасте, я сделала вывод, что отношения и семья будут мешать творчеству. А творчество, самореализация для меня очень важны, я не могу не писать - пробовала как-то и через месяц начинала чувствовать себя скучной, обычной... В общем, творчество - очень важная часть моей жизни. И случилось так, что я закрыла дверь в свою жизнь для мужчин. Сказала себе, что не нуждаюсь, и они перестали появляться, знакомиться... Многое за то время появилось - отличные друзья, которые уже больше 10 лет со мной, издания книг, определенное признание... и понимание, что любящий человек не станет лишать радости творчества, а будет поддерживать... или хотя бы не мешать и не осуждать. Понимание - да, появилось, а вот дверь открыть не могу. Или осадок старого страха остался, или еще что-то... Честно скажу, что острой нужды нет и сейчас, я воспитала в себе самодостаточность. Но вот "гнезда" хочется. Найти своего человека, опору и поддержку. Видать, старею...
ОТВЕТ:
Часть 1.
Вы пишите "Никак не могу убедить себя в том, что за здоровье ничем платить не нужно, как и за счастье, надо просто позволить - разрешить себе быть здоровой, а не получается. Работаю с собой, но не могу достучаться".
Здесь не всё так просто и это подобно тому, чтобы разрешить себе полюбить себя, основываясь на доверии себе и жизни (как словно подтверждению).
И действительно, по сути, вам надо полюбить себя (и научиться доверять жизни). Но и как это сделать? Попробуйте. Вот поэтому и следует вам не внушать себе разные вещи специально, а наоборот ничего с собой не пытаться делать специально. Немного эта тема раскрыта в статье "Почему уходит радость от жизни?" Следует принимать себя такой, какая вы есть, больная или здоровая, с проблемами или без, не важно. Главное, что всё время разная, что возможно лишь в случае, если не зависните в неприятии чего-то в себе и в непринятии кого-то (или чего-то) в жизни. Потому что при непринятии (осознанном или бессознательном) и в случае отсутствия сознательной работы над любым своим внутренним конфликтом (который следует умело взрастить, а не отрицать или вытеснять) личность костенеет и фиксируется на болезнях и проблемах.
Доверие к жизни возникает и рождается не только через отношения с матерью, которые могли быть не идеальными. Доверие к жизни возникает через понимание, чем жизнь на самом деле является и чем является человек.
Человек является в первую очередь сознанием, а оно проявляет себя как ничем не скованный и ни к чему не привязанный поток неизвестности и неопределённости. Вы являетесь по большей части не только телом. Да, за телом надо ухаживать и это подобно заботе о ребёнке, который вам не принадлежит. Типа, как если женщину наняли заботиться о чужом дитя. Она заботится, выполняя всё необходимое безупречно, но как только в услугах её перестают нуждаться, спокойно оставляет ребёнка. Так и наше тело у нас заберут в момент смерти. Так и нет смысла особо за него переживать. Больший акцент следует сделать на внутреннее, на то, что заполняет изнутри наше тело, нашу форму. А то, что заполняет нас, каждый раз, внутри нас рождается по-новому и это очень похоже на творчество, творческий импульс и творческое проживание жизни. Живите днём сегодняшним, а завтрашний день сам о вас позаботится. Это мастерство и искусство жить, чтобы быть счастливой. Чтобы исходить из полноты и счастья, а не наоборот за счастьем, полнотой жизни, отношениями и здоровьем гоняться и ли бороться.
И всё бы хорошо, но у людей есть сложности с принятием себя (и, как следствие, с принятием жизни, неизвестности будущего) из-за искажений в понимании своей природы и из-за установок и представлений, присвоенных себе своим сознанием ещё в детстве (на почве определённых, тех или иных, стилей отношений с родителями и реакций на их отношение к себе и к друг другу в родительской семье).
Поэтому развитие личности, карьера или личностный рост, духовное развитие или социальная адаптация, построение отношения или выход из мазохических или садистических отношений в паре, самореализация или преодоление страха одиночества, признание своих потребностей или разрешение себе делать для себя то, что хочется и то, что интересно, зарабатывание денег и преодоление родовых сценариев бедности и чувств вины (часто передаваемых по наследству через механизм трансгенеративной передачи) - всё это безусловно требует прохождения психоанализа (классического, юнгианского или экзистенциального) или регулярных длительных занятий с психологом.
Особенно сложно людям с принятием плохого в себе и с принятием непринимаемого в них их родителями (это остаётся в основании личности, как не внушай себе обратное, если не прорабатывать всю личность целиком до основания), особенно когда дело касается отношений с другими людьми, где это плохое (в том числе деструктивные импульсы, негатив, тоска и месть) может быть проявлено.
В отношениях с другими людьми есть угроза для личности и её основ, так как отношения (особенно эмоционально близкие и с противоположным полом) провоцируют распад личности, если она построена на фальшивом фундаменте (на притворстве, на вытеснение черт, на отрицании частей себя, на психологических защитах от архаических переживаний, которые родители не сконтейнировали в детстве для ребёнка (не помогли переработать ряд архаических и трансгенеративных страхов и переживаний)).
Архаика - это переживания из резервуара человеческого коллективного бессознательного и сюда же можно отнести ранний сырой не переработанный пугающий детский опыт.
Трансгенеративная передача - это передача непереработанных и отрицаемых проблем по роду, когда проблемы не захотели переживать какие-то члены рода сами и оставили потомкам.
Помимо фрагментов фальшивой личности может существовать стойкая зависимость от мнения окружающих людей и желание делать всё наилучшим или правильным образом, чтобы сопутствовала удача или чтобы другие не разочаровались, не оставили нас одних. Поэтому некоторые индивидуальности срабатывают на опережение, сами оставаясь сразу одни, чтобы не переживать разочарование ни в людях ни в себе самом (возможно, что никому и не нужном таким какой он есть).
Но за этим стремлением жить в самоизоляции, в психическом фантазийном убежище, за стремлением жить правильно и знать чего хотеть, в корне, под самим фундаментом личности лежит страх смерти и попытка от неё убежать. Смерть - это не только смерть физическая, есть ещё и смерть психологическая. Это смерть образа себе. Смерть представлений о себе, смерть надежд, сомнений и разочаровании, которые нужны, чтобы решать поверхностные проблемы, не углубляясь в основы личности и в корень самой тревоги и беспокойства.
Жизнь это поток неопределённости. Жизнь это шаги в пустоту неизвестности. Этого люди обычно и боятся и стараются защититься разными психологическими защитами, проблемами, статусами и устремлённостью к успеху, поиском любви и денег, разными коллективными иллюзиями и опорами на других. В том числе - создать семью и завести детей. Часто мужчина хочет детей, так как бессознательно боится смерти. Женщина желает детей по такому количеству причин, что и не перечесть, но среди них нет часто самого желания иметь и любить ребёнка безусловно.
Часть 2.
Есть ещё ряд моментов, которые, скорее всего, вы не воспримите правильным (неискажённым) образом. Речь о самой Жизни и её законах. О жизни, которая является одним не разрывным со всеми живыми существами, включая человека, единым целостным организмом.
Речь о том, что называют, порой, духовным измерением жизни или, порой, пренебрежительно - эзотерикой или заблуждением.
И здесь действительно присутствует такое количество иллюзий, что не пройдёт и волос в то пространство знания, которое чисто от примесей предубеждений и распространенных ошибочных представлений.
Эзотерика и веды, астрология и астропсихология, целители, гадалки и хироманты, белая магия и работа с архетипами, тета-хилинг и хилеры. Христианские наставники и мистическое христинство. Шейхи, суфии и мистики ислама. Наставники буддийского закона и тибетские мистики. Дзогчен, адавайта, парадвайта, кашмирский шиваизм. Тантра и неоадвайта, современные учения о недвойственности и возрождение древней традиции сатсангов. Дизайн человека и бесчисленные вебинары и тренинги около духовной и эзотерической тематики. Разные виды йоги (раджа-йога, бхакти-йога, карма-йога, джняна-йога, маха-йога и др.). Всё это определённые духовные и нео-духовные учения, требующие занятия с учителем или мастером.
Это полезные знания и отбрасывать их глупо, но они должны быть рассмотрены и поняты правильным образом.
Эти знания, став информационно доступными (как и знания из области психиатрии), стали угрозой для людей из-за неправильного преподавания или из-за попытки во всём этом разобраться самостоятельно. Часто у людей способных и творческих случается уход в духовное или эзотерическое, мистическое измерение жизни, уход в мир фантазий и архитипических образов по причине подмены избегаемого устрашающего опыта обычной человеческой жизни и человеческих отношений на попытку найти более комфортный и прямой путь к счастью и решению всех проблем разом путём осознания своей изначальной природы ("бытиё-сознание-блаженство", достижение просветления) посредством духовных практик. Или идёт попытка избежать путём тренингов и практик раннего детского травматического опыта. Идёт не проработка через естественное погружение в себя (посредством не-директивного подхода), а наоборот - попытка убежать и прийти к чему-то другому через усилия и директивные методы насилия над собой.
Если у человека в раннем детстве была травма оставленности родителями (отдали бабушке, надолго оставляли одного), травма плохого родительского ухода (гиперопека, оператуарное отношение, т. е. малочувствующее отношение к ребёнку как к простейшему организму, которого просто достаточно по расписанию кормить и укачивать, отсутствие контейнирования детских страхов и др.), травма брошенности, травма развода родителей и иное, то в основании личности уже взрослого человека остаются пустоты, шрамы, боли, сырые неинтегрированные фрагменты, непроработанные горе, депрессия и меланхолия. Человек становится сверх-доступен болезням, плохо работает функция переработки негатива, стресса и того сырого раннего не переработанного материала, что накопился внутри и требует переработки во взрослой жизни, хочет этого человек или не хочет. Частые или не частые болезни, плановые или внеплановые операции в детстве и в отрочестве - всё это шлейф отношений с матерью.
И, при таком пласте в основании личности, чтобы испытывать радость в жизни человек уходит не в саму радость (то есть не в естественное погружение в себя и в жизнь, где на дне нет боли, а вовне нет страха), а в так называемые компенсации радости.
Это могут быть аскезы и борьба с грехами или духовные практики и остановка мыслей как попытка прийти к радости. Это могут быть личностно-духовные тренинги и тренинги отношений. Это могут быть реальные компенсации радости в виде любовных и химических зависимостей, спорт, развлечения, риск. Это может быть привычная ритуальная рутина с надеждой на выход и с ожиданием результата. Это могут быть попытки заслужить радость в жизни через сохранение образа себя удобного, доброго и отзывчивого для других людей человека. Это может быть трудоголизм в нелюбимой и в любимой работе, гонка за результатом, статусом, деньгами, властью и женщинами (или мужчинами), попытка найти любовь там, где её нет. Это может быть поиск опоры и тихой гавани для отдыха (однажды, в конце успешной реализации планов).
Всё это набор иллюзий.
И чтобы из них выбраться нужен другой человек, обычно это психолог, который позволит вытащить из бессознательного всё то. что там накопилось и через не-директивный психотерапевтический подход поможет человеку этот материал интегрировать, переработать, переварить и преобразиться вновь. Личность в отношениях с психологом распадается до своих основ и собирается вновь уже здоровым, гармоничным и аутентичным образом.
Как раньше с ребёнком рядом находился долгое время родитель и формировал его личность и психический аппарат, так потребуется рядом нахождение снова другого человека (для реальной обратной связи, процессов контейнирования и других психотерапевтических ключей) для трансформации и преображения личности.
Не прийти к постижению жизни, к познанию себя, к изменению родительских сценариев, к изменению отношения к себе и к жизни, к гармонизации и т. д.. без проработки раннего детского травматического опыта (опыта, который, как правило, есть практически у всех людей без особых исключений из правил). И для такой проработки нужен другой человек. Партнёр по отношениям (близкий человек) может не справиться с задачей помочь в этом вопросе. Потому что и сам нагружен собственными переживаниями. И потому что есть, так называемый, невидимый сговор в парных отношениях (как и в отношениях с родителями и с друзьями), суть которого блокировать возможные изменения друг в друге через избегание погружения в ранний детский травматический опыт.
Но в тоже время жизнь и устремлённость к здоровой радости и счастью не оставит человека в покое, если он не проработал собственные глубины в себе самом. На этой почве возникает и соматизация как симптом в виде сигнала - указателя или настойчивого требования к внутренним изменениям в себе. Но люди спешат за помощью к врачам, чтобы убрать сигнал (болезнь).
Этот другой - психолог - это не гипнотерапевт и не тренер личностного роста. Так как задача не убежать и убрать, а исцелиться через осознание себя и своих вытесняемых частей личности, травмированных её частей. Гипноз никак здесь не поможет, а порой может и навредить. Так как, убирая проблему или оживляя воспоминание искусственным образом, то есть через внешнее директивное вторжение (лекарства, внушение, гипно-транс, упражнения и др.), мы нарушаем сложившийся к тому времени хоть и патологический, но баланс. Мы, по сути, убираем таким образом психологическую защиту в виде симптома, покрывающего нечто. Нечто, что ещё не осознано и по видимому и не готово к осознанию.
Поэтому часто на смену одному снятому симптому приходит другой симптом. И специалисты разводят руками. Директивные методы и методы не-глубинной психологии и психотерапии не работают на глубину. Поэтому они и называются не глубинными. Люди разочаровываются именно в не-глубинной психологии и от того и идут к духовникам и к духовным и эзотерическим практикам. И если им повезёт, то они могут встретить реального духовного мастера. Который их вернёт в жизнь и в проработку простых житейских проблем.
Часть 3.
Вам следует обнаружить и принять свои теневые, вытесняемые части личности. Осознать их и проявлять их в жизни, а неопределённость и ни к чему не привязанность сделать родным кровом. Когда в этом освоитесь, то к вам вернётся ваш естественный баланс, работа органов сама наладится. И нужные люди и благоприятные обстоятельства сами притянутся в вашу жизнь.
Предположительно вы в жизни не делаете то, что вам по душе и много делаете того, что не по душе.
Дети часто являются мерцающими огнями наших теней бессознательного. Дети (при их наличии) часто воспроизводят в жизни, в поведении, в симптоматике (с чем часто потом обращаются к детским психологам и психотерапевтам) то, что вытеснено в бессознательном у их родителей (особенно у матери). Поэтому чтобы эффективно работать с ребёнком или подростком лучше одновременно или сразу работать с их родителем (родителями).
Чтобы со всем этим перечисленным в данном обзоре в части 1. и части 2. вовремя разобраться и не увязнуть ещё больше, следует вовремя начать ходить к психологам. Как не ошибиться с выбором психолога, психотерапевта или психоаналитика отражено в одноименной статье.
Больные органы и разные функциональные расстройства, простудные заболевания - имеют психологические причины (чтобы не утверждали медики, у которых иная, отличная от психологов научная база и теории). И в большинстве случаев всё это результат того, что человек что-то "не переваривает", не справляется с правильной ментализацией, то есть с процессом осознания, ведущим к здоровому выходу из стрессов, к интеграции и к разрешению внутренних конфликтов в жизни и в отношениях. (Не принимает и не меняет своё отношение там, где того требует жизнь, на обстоятельства жизни не реагирует или реагирует со смещением, то есть не в том месте и не с теми людьми, порой реализует, так называемый, "перенос отношений с родителями на другие значимые фигуры" и др.).
То, что человек не может переварить, интегрировать, принять или изменить, то он отыгрывает либо в поведении, либо это всё неудачно вытесняется в тело. Так начинают болеть органы, активируются болезни. Болезнь - это сигнал. Убить болезнь лекарствами - это убрать сигнальные огни и попасть в ещё больший тупик. Даже запущенная болезнь должна лечиться не только лекарствами, а наоборот психотерапией в первую очередь (не медикаментозной не врачебной, желательно психоаналитически-ориентированной психотерапией).
Усталость - от того, что живёте не своей жизнью, прилагая много усилий в ней. "Ваше" (своя жизнь, жизнь, которая ваша и не похожа ни на чью чужую) - усилий не требует. И от своего всегда легко можно отказаться, так как нет привязанности. Чужое (чужая жизнь, чужая деятельность или неполное самораскрытие в своей деятельности) - это всё, для удержания, сохранения (как опоры) и для получения результатов, всегда требует усилий, которым нет и не будет конца.
По второй части вашего вопроса, про отношения, хоть и сказано было уже достаточно по тексту для зацепок, но лучше (необходимо) обратиться на очную (или по скайпу) консультацию. Иначе книгу (а не отдельную статью-ответ) уже придётся, в свою очередь, писать мне, потому что вопрос причин вашего одиночества и способов естественного выхода из него - очень объёмен. И желательно вам услышать не лекцию или семинар, а пройти курс индивидуальной личной психотерапии и тогда будут проработаны глубинные слои и корни проблемы. Вы сами всё увидите и все нужные для трансформации ответы получите. Если понимание есть, но нет удовлетворённости и есть беспокойство, то проблема остаётся и значит понимание пока не достаточное (не хватает каких-то граней и на какие-то бессознательные моменты есть слепые пятна неосознанности).
По теме отношений и тёмной стороны работы по душе уже был ряд статей-ответов, которые могут быть полезны:
- "Как уберечь себя от разочарований в любви и от ревности?"
- Как вернуть отношения и стоит ли их возвращать? "Как не наткнуться на те же грабли или не попасть в туже яму, но с виду выглядящую иначе при построении парных отношений" (или как не попасть в ситуацию такую же или ещё хуже?)
- "О четырёх видах потребностей у людей и о том как правильно создавать и завершать отношения разным типам личности." Как правильно создавать отношения с интровертом и как психологически правильно завершать отношения интроверту и экстраверту? Четыре ведущих потребностей у человеческих существ.
- "Тёмная сторона луны. Оборотная сторона любимого дела".
Расширенная и переработанная в общую статью версия ответа представлена здесь.
С уважением, Ю. В.
В оформлении статьи-ответа использованы картины из циклов "Хроники безмолвия на дорогах жизни", "Хроники российских дворов - зеркало твоей тишины" и "Сердце городской жизни".
© ® Юрий В. Потеенко, глубинный психолог, психотерапевт, психоаналитик.
Форматы работы специалиста Потеенко Ю. В.:
ОЧНО 1: Психоаналитическая студия в Подмосковье, в Ногинском районе. (Психологическая помощь / мотивационное консультирование и психотерапия, консультирование пар и семейная парная психология, психотерапия и психоанализ, курсы личностного роста и повышения самооценки)
ОЧНО 2: Психотерапевтический кабинет в Москве.
СКАЙП-ТЕРАПИЯ: Консультации психолога и психотерапевта по Скайпу, семейного психолога по Скайпу, личностно-ориентированного психолога по Скайпу и психотерапия по Скайпу
КОНСУЛЬТАЦИЯ СКАЙП, ОНЛАЙН, ОФЛАЙН:
1) Вы можете записаться на удобное для вас время на консультацию по скайпу. Консультация платная. О стоимости, о других интересных форматах работы и краткая информация об образовании, опыте и навыках - здесь (на сайте Центра современной психологии).
2) Разбор вашего случая в онлайн-формате на благотворительной основе, где плата - доступ других людей к чтению материалов консультации (онлайн формат). Разбор производится в группе: https://vk.com/konsultacija_psikhologa_pomosh
3) Подробный разбор вашего случая в офлайн-формате на благотворительной основе методом психотерапевтического письма для возможности дальнейшей самостоятельной работы, где плата - размещение ответа по вашей ситуации в свободном доступе в интернете, анонимность соблюдается (изменение имён и некоторых деталей). Примеры разборов случаев офлайн здесь: http://lila-centr.ru/publ/
Другие консультирующие специалисты психологи члены Независимой Ассоциации глубинной психологии, профессиональной психотерапии, психоанализа и искусства жизни ЛИЛА
® Ассоциация глубинной психологии, профессиональной психотерапии, психоанализа и искусства жизни ЛИЛА Тел.: 8(916)454-34-08 (без выходных)
Источник: http://lila-centr.ru/publ/ |