Ситуация: 

«Я хочу в жизни одного, но окружена другим. Я переделываю под себя то, что переделать невозможно, вместо того, чтобы найти свое окружение. Много энергии на это растрачиваю, вместо того, чтобы направить ее в нужное русло. Отсюда и негативные эмоции, которые действуют разрушительно. Как и стереотипное понятие, что  жить нужно, так как сказали другие. Это главное, что удерживает с теми людьми, которые меня не понимают. А что мешает жить не так, как говорили другие?

Моя неуверенность в себе, которая тянется с детства. Не знаю, откуда она взялась. Прессинг со стороны окружающих, самое сложное для меня.  Я делала как все, как мне сказали, я думала, что так правильно.

Сегодня я понимаю, что окружающие ни в чем не виноваты.  Я враг сама себе и если себе не помогу, никто не поможет.  Утерянное  время на несознательные шаги против своей природы, на копирование чужих моделей поведения, на переделывание себя, отучили принимать себя, такой, какая я есть.  При этом хочу быть собой, и знать кто я.  

Сейчас у меня переоценка ценностей. Главной победой на сегодняшний день является осознание того, что интроверсия – это нормально.  

Жить нужно для себя! А чтобы понять, КАК хочется жить, нужно прислушиваться к себе. Осознание своих, а не чужих проблем влияет на мысли и поведение, на принятие решений, на образ жизни, главное на восприятие других людей. Так же и осознание таких качеств, как любовь, сострадание, понимание, которые находятся внутри, а не снаружи, помогают найти эти качества в других. Как хорошо, что есть люди, которые помогают открыть эти способности в себе, а потом видеть их в других!

ОТВЕТ

Вы высказываете предположение (или озвучиваете некое жёсткое и ограниченное представление) о том, что "Если себе не помогу, никто не поможет". Возникает тогда вопрос: А как же психолог? Считая, что вам  никто не может помочь вы саму возможность помощи со стороны и исключаете. Вы ограничиваете мир и его возможности. Мир через это для вас становится частично мёртвым.

Почему вы считаете, что вам никто не может помочь? Возможно, вы бессознательно научились выбирать худшее из возможного. Это сформировалось с детства и по каким-то своим бессознательным (неосознаваемым) причинам. А вопросом бессознательного занимаются специальные люди (психоаналитики).

Если болит зуб, - мы идём к зубному специалисту, если мы что-то не можем принять, изменить или понять (и если не дай Бог какая болезнь) – мы идём к психоаналитику. Или, другими словами, идём к психотерапевту не-директивного подхода, то есть работающего не с сознанием (с тем, с чем мы и сами можем справиться), а с бессознательным.

Стоит сказать несколько слов о болезнях. Потому что они случаются у многих. Но нет информированности о психологической причинности их возникновения.

По поводу идти к психоаналитику (или не-директивному психотерапевту) из-за болезней тела, в большинстве случаев имеющих психологические причины (а если присмотреться, то других причин и нет), - это привилегия единиц. Это можно сказать не для всех, а для тех, кто в «теме», так как большинство людей информационно сбиты с толку. И, идя к врачам, на них и заканчивают. Врач снимает боль, убирает порой симптом, но причину не устраняет. Или устраняет даже причину, но не устраняет почву для причины.

То есть врач нужен, но после врача человек должен идти к психоаналитику, так как если психологическая причина не рассмотрена и причина образования симптома не понята, то придётся снова идти к врачу уже с другим симптомом. ...Иногда через 10 лет, но придётся.

Пока не станет ясно, "о чём" разные симптомы сигнализируют организму, вся эта история с хождениями по врачам не закончится. Будет честным сказать, что она может и «закончится» («как бы» закончится). И так тоже часто бывает, а именно, когда симптом больше в теле не появляется, …но когда он начинает появляться через внешние события. Это уже более тонкая сигнальная система.

Действительно сложно понять простому человеку, о связи симптома тела, болезни органа и психологического измерения его жизни, но когда дело касается проблем с внешним миром, то здесь уже для большинства людей нашего времени очевидно, что надо идти к специалисту-психологу. Разве это не так?

Зачем терять время и разбираться самой? Вы же не пломбируете живые зубы себе сами и не удаляете нервы зубов самостоятельно? И не определяете, "что делать" (первый вариант или второй).

Пока не поняты со стороны независимого специалиста (то есть не входящего в ваше социальное окружение) корни и почва симптома (симптомом может быть «болезнь», «отсутствие созвучных людей рядом», «зависимость от привычного негативного образа себя», «жизнь следами памяти о себе неуверенной» и любое иное), то сложно работать на прямую с сознанием, что-то доказывая, на что-то обращая внимание или что-то разрозненное связывая вместе (последнее - это уже часть психотерапевтической работы, которую вы сами не сделаете).

"Вечер"

Почему-то вы так живёте, как живёте, - и это должно быть понято. Почему-то вы не живёте так, как могли бы жить, – и это должно быть понято. Возможно, в вашей жизни не хватает кого-то (или чего-то), кто бы полюбил, то есть принял вас такой, какая вы есть (или что-то, чтобы заполнило вас до степени самодостаточности). Возможно, это - вы сами (если сможете понять). Возможно, через принятие другим человеком это произойдёт само, придёт понимание. Этим другим может выступать и психоаналитик. Возможно как-то ещё.

Через открытие себя неизвестному, новому можно прийти к себе настоящей, но без принятия себя это сделать по-настоящему трудно. Будет много ошибок, на которых будет получено много разочаровывающего в себе опыта.

Мы не можем получить сами то, чего нам не хватает, заполнить себя тем, что хотим или заполнить пустоту тем, что нас устроит, если мы не принимаем себя. «Если не может принять себя пациент, то принимает его психоаналитик». Так, через Другого [человека] (Чужого), восстанавливается базовое доверие к людям. Тогда исчезает своеобразное ощущение «чужого среди чужих». Так работает настоящая психотерапия, через принятие. И происходит это (при всём желании) далеко не сразу, так как человек проигрывает с психотерапевтом то, что не доиграл или проигрывал со своими родителями в разные значимые периоды своего детства. Делает это не специально (бессознательно). Часто провоцируя на что-то, ненавидя или впадая в транс зависимости. Проигрывается всё, что должно быть проиграно. Поэтому процесс не ограничен датой завершения (или заранее определённым количеством встреч). Это не-директивный подход, работающий даже не с причинами симптомов (а ими могут быть и черты характера), а с самой почвой, на которой они образуются и растут.

"Весенний..."

«Я хочу одного, но окружена другим». Это понятно. Но пока, - вы не видите другое, что не надо самой определять чего вам хотеть. Этим должны заниматься не вы, а жизнь. Пока человек сам что-то определяет, жизнь ему временно подыгрывает, а затем всё отнимается или разрушается. Разрушается и картина мира как всё устроено, наступает кризис. Но, а как ему не наступить? Было бы странно, если бы он не наступил.

Если в нашей жизни всё (или что-то) не на своём месте, то виновата не жизнь, а наша попытка выиграть у жизни, делая то, что нам показалось, что для нас это будет хорошо или нужно.

И виновата не наша неуверенность в себе. Как можно быть уверенным в себе при попытке управлять обстоятельствами своей жизни, которыми мы не располагаем? Не мы должны определять, что нам надо или не надо, а мы должны это предоставить самой жизни (определять за нас). Когда мы ничего специально не делаем, то тогда сама жизнь определяет, кому быть рядом с нами (и это будет идеальный «выбор»). И определяет, где нам работать будет по душе (и чтобы одновременно это было и людям нужно). Но чтобы доверять жизни, нужно научиться доверять и другим людям как части жизни. Нет доверия – нет и жизни в унисон с самой жизнью. Нет рядом и тех, кто также живёт. Рядом будут лишь те, кто как в зеркале показывает тёмные стороны тебя, и те, кого жизнь поставила рядом насильно, чтобы понять саму жизнь (так как более доступного достучаться до души человека инструмента под рукой не оказалось – филигранно выбрано оптимальное именно для данной ситуации)

"Дождь"

«Я хочу в жизни одного, но окружён другим»  - это типичная проблема людей нацеленных на результат (так их социальное окружение научило жить). И действительно, вы пишите далее: «Я переделываю под себя то, что переделать невозможно, вместо того, чтобы найти свое окружение». Единственно, искать ничего специально не требуется, потому что снова ошибётесь. Не с той стороны заходите. Человек живущий «своими» целями, обречен на страдание и рано или поздно ему это становится очевидно. Вы не можете знать заранее, что именно будет для вас хорошо, а что плохо.

Вы не можете определить для себя «нужное русло». Вам лишь хочется верить в возможность этого. В такой иллюзии пребывает большинство. Но и тоже большинство констатирует факт не-счастливой жизни. Только единицы счастливы. Это те, кто работает на своём месте (счастливы на своём месте) и мудрецы (освобождённые, просветлённые), которые счастливы во всём. Мудрецы всех времён и народов говорили правду о целях и желаниях, о причинах человеческих страданий, говорили об очень простых вещах. Но как говорится, «о чём знает и малый ребёнок, то не может сделать и старец». Вам ещё повезло, что у вас кризис уже сейчас. Некоторые так и не начинают жить до самой смерти, живя, словно, на половину.

Возрастной кризис – это кризис целей, но ловушка в том, что кризис целей не заключается в том, что теперь нужно вместо старых целей определить новые. Большинство в эту ловушку и попадается. Устанавливает новые себе цели и …до нового кризиса через 7-12 лет.

"В саду"

«А что мешает жить не так, как говорили другие?» Мешает жить не так, как говорили, продолжение жить так, как научили в корне (в самом эпицентре подхода  к жизни): «Ставь цели и получай результат». Или: «Делай что хочешь, стремись к этому и это у тебя будет (получится)». «Не получается? Значит ты недостаточно уверена в себе».

Такая идеология поражает в самое сердце душу. Душа закрывается, пытаясь жить «как все».  Но и не открывается, пытаясь жить «не как все» (от обратного), живя «не как научили» (а пытаясь жить как-то по своему), или «не как сказали другие», если перетаскивает в новую жизнь всё тот же «принцип целей и результата».

Поэтому проблема не в вашей неуверенности в себе из-за отсутствия опоры на себя, а в самом подходе к жизни. 

«Я делала как все, как мне сказали, я думала, что так правильно». И разочаровавшись в одной модели поведения, вы хотите попробовать другую!? «Главной победой на сегодняшний день является осознание того, что интроверсия – это нормально. Жить нужно для себя! А чтобы понять, КАК хочется жить, нужно прислушиваться к себе». Да, конечно, попробуйте так пожить, хотя бы чтобы получить тот опыт, которого у вас не было. Но выбравшись из одной ямы, есть вероятность попасть в такую же только в другом месте и самой, теперь уже без помощи других (которые «ни в чем не виноваты»).

Пока, возможно, вы этого не понимаете.

"Разговор"

Но уже сейчас важно разобраться (или задуматься), кого вы называете Собой? Потому что, к кому вы собираетесь прислушиваться, чтобы понять, как вам жить (чтобы понять КАК хочется жить)? К опыту прошлого в себе, который принимаете за интуицию? К «голосу сердца» (как стало модно сейчас говорить)?

К себе вчерашней, которая вошла в этот новый день уже какой-то другой, но вам кажется, что вы ещё та вчерашняя? К голосу сердца, которое легко принять за свои мысли, которые возможно и не ваши, а голоса из ваших воспоминаний или голоса детских трансовых состояний, которые, распрямившись вошли в область сознания, так как пришло им время распрямляться, а не для того чтобы быть услышанными и принятыми за указатели к действиям?

"Таинственный лес."

Интроверсия – это нормально. Но у этого нормально есть две стороны как у медали. Уход в себя имеет положительные и отрицательные стороны. Надо различать, где уход в себя – это побег от жизни или непринятие чего-то по судьбе, а где уход в себя – это элемент естественной составляющей (которая меняется) в вашей жизни.

Потому что, если мы чего-то не принимаем в своей жизни, то на этом месте образуется пустота, в результате чего, в нас возникают разные желания (я хочу) в попытке заполнить эту пустоту. А она заполняется только одним способом – через принятие того что там изначально положено по судьбе.

Поэтому и говорят, что человек, который не понимает как устроена жизнь, постоянно попадает из одной ямы в другую. Но никак не может остановиться, так  как рядом есть такие же «бегающие по жизни, словно знающие куда бегут». Другими словами, если человек утверждает, что знает чего хочет, то он либо обманщик либо слепец, который не осознаёт что двигается в новую яму. Некоторые такие знающие (специалисты по работе с желаниями и их реализацией), будучи сами слепы, ведут за собой других.

"Луна большого города"

Человек по природе своей не может знать чего он хочет. Ему это не дано, так как и не входит в комплект того, что требуется, чтобы быть счастливым (получать наслаждение от жизни). Человек не располагает обстоятельствами своей жизни, так как всей картины в целом не видит.

Божественное видение в себе он тоже открыть не может сам, только если само произойдёт как дар (это в духовных учениях называется «милостью»). Настроиться на трансцендентное специально ни у кого ещё не получалось, так как это открытие по определению не может быть результатом наших усилий. Когда открывается божественное (голос сердца), то нас (эго) в этом не остаётся. Уходит чувство «моё», уходит чувство отдельности, наблюдателя, личности. Они уходят сами. Через практики это не достигается. Через практики и директивные методы не-глубинной психологии и эзотерики увеличиватся лишь чувство делателя, усиливается чувство отделённости от Целого.

Поэтому при определении, чего вы хотите (и как вам это получить или как именно хочется жить), кроме «голоса интуиции», скорее всего ничего другого вы не услышите. Но в этом нет ничего плохого. Это новый опыт проживания жизни. Интуиция опирается на прошлый опыт. Но иногда похожа на подсказки души. Как отличить голос прошлого опыта и голос души? Интуитивное проживание жизни в согласии не с прошлым опытом, а в согласии с душой –  это КАК?

"Золотистый вечер"

Это подобно воде стекающей вниз с горы из источника на самой вершине. Вода, двигаясь вниз по пути наименьшего сопротивления, всегда находит кратчайший и безусильный проход. Безусильный – означает, что нет насилия над собой, а значит нет страдания. Нет у воды и точки прибытия, - нет цели куда попасть. От того она и стекает так искусстно, словно сама собой в контакте с собой. Вот здесь сравнение с интуицией, опирающейся на прошлый опыт и заканчивается. Так уже живёт душа, которая не опирается на прошлый опыт и всегда, рождаясь из тайны и в тайне исчезая, превосходит границы себя вчерашней каждый новый день, проживая по-другому. Словно умирая каждый день и рождаясь вновь. Гуру (вдохновитель, учитель) души – это неизвестность. Душа не знает будущего, живёт неизвестным и в этом её свобода, её приключение и от этого не теряется наслаждение жизни. Как в детстве.

Душа, также как и вода, из нашего примера, на прошлый опыт не опирается. Прошлый опыт лишь сковывал бы воду. Прошлый опыт нужен человеку только для сохранения образа себя и для достижения целей.

Поэтому к интуиции и к внутреннему голосу надо относиться из точки устойчивого правильного понимания (часто опирающегося на опыт ошибок и разочарований). Потому что сегодняшний голос души (сердца), погнавшийся за результатом, завтра может начать жаловаться на жизнь.    

Если человек не проживает себя как душу, то для него любовь, сострадание, справедливость, правила самой жизни, понимание жизни – остаются лишь словами (услышанными или прочитанными) или остаются некими состояниями, которые можно потерять или к которым нужно стремиться...

...В продолжение раскрытия этой темы вглубь, можно прочитать статью "Любовь и знание о себе. Любовь, сострадание и понимание. Измерение души и измерение личности".

© Юрий В. Потеенко  психотерапевт, психоаналитик

"О, лето, знойная пора..."

© Автор и ведущий Форумологи и Форума интроверсий: психотерапевт, психоаналитик  Потеенко Ю. В.

запись на приём в Москве: 8(916)454-34-08 (12:00 - 22:00)

© ® LILA Сообщество психологов школ глубинной психологии | lila-centr.ru | | Справки о Сообществе и его специалистах, сертификатах: 8(916)454-34-08 , адреса кабинетов: Москва ЮВАО,ЮАО,ЦАО... |♛ Пройти визуальный тест "Выбери дверь и тропинку"  | Пройти профессиональный тест-диагностику по самопомощи (осознанию бессознательного) 

Фонд помощи интровертам и запись на приём для москвичей:
Проконсультироваться по телефону или записаться на встречу с опытными психотерапевтами и психоаналитиками
(мужчина): 8(916)454-34-08 (12:00 - 22:00)
(женщина): 8(916)902-46-57 (12:00 - 22:00)

...В оформлении задействованы картины художников экспрессионистов: Николая Желнова (3), Иванова Владимира Станиславовича (4 - 11) и Березеной Елены Анатольевны (12 - 13). 

Экспрессионисты, в большинстве своём, являются интровертам замкнуто-углублённого типа личности, встречаются полифонические и психастено-подобные интроверты...

"Восход луны"

© ® LILA Глубинная психология, психотерапия и психоанализ lila-centr.ru | Самопомощь в выявлении источников проблемы | Сплетения болезней тела и боли на душе | Уменьшение радости в жизни | Дон-Жуанство | Женская жертвенность | Психоанализ и духовность | Получить консультацию специалиста-женщины Светлана Валентиновна, читать о направлениях деятельности : 8(916)902-46-57 (11:00 - 22:00) | Получить консультацию специалиста-мужчины Юрий Владиславович, читать о направлениях деятельности : 8(916)454-34-08 (12:00 - 22:00) | Малый компас  / На главную