Вопрос:

«Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, в решении моей проблемы, которая заключается в том, что я все переживания скрываю в себе, никому о них не говорю, даже близким мне людям, также никогда не плачу на людях. Началось это лет 7-10 назад, как я подозреваю. Данные изменения стали происходить в самом начале по причине того, что когда я была ребенком в школе меня всегда дразнили из-за фигуры и внешности, как это часто бывает, и я постоянно плакала, после чего я приняла позицию "или ты их, или они тебя", стала более жесткой по отношению к себе и другим, начала "давать сдачи"; также причиной послужило то, что при смерти моего дедушки я все переживания и слезы подавила в себе, так как очень переживала за маму и бабушку, и чтобы не нагружать их еще больше "запечатала" все переживания в себе. Теперь это происходит на постоянной основе, я просто не могу раскрыться людям, никогда не плачу при других, все переживания прячу в себе, но нервы не железные, бывают срывы, которые, боюсь, ни к чему хорошему не приведут. Пожалуйста, подскажите, как быть и что делать в данной ситуации».

___________________________________

Тема открытости и закрытости в жизни. Тема ранних разочарований в себе и ранних утрат. Тема того как быть собой или как вернуть себя себе.

_____________________

Ответ:

Часть 1.

А какие варианты у вас есть, как вам быть? Жизнь всё равно заставит вас открываться и быть самой собой, …то есть разной. Разной – означает, что где-то и с кем-то вы будете закрытой. А с другими людьми - открытой. Всё время быть закрытой специально не получится. Это вы уже поняли (или ещё сомневаетесь?). Также и открытой всё время быть не получится. Это будет в вас меняться. И это подобно тому, как нельзя быть всё время хорошей, хорошей для других. Где-то и с кем-то надо быть и плохой. Всё время быть плохой тоже не получится. По сути это и называется быть собой, то есть той, какой вы себя проявляете в моменте сейчас.

И если вам по жизни никуда специально не надо и себя улучшать цели тоже нет (так как это бессмысленно), то вы и будете самой собой.

Звучит просто, понятно и легко, но реализовать в жизни не всегда получается, так как с детства научили быть другой (и научились, во многом, сами, так как были свои выгоды и заинтересованность). И это всё уже закрепилось на нейронном уровне, став привычным. Уведя, часто, в жизни «не туда». И это «не то» и «не там» - будет разрушено в момент отпускания себя и привычки быть какой-то (определённой ранее). Этого обычно люди и боятся (последствий быть собой), так как, действительно, на пути к себя мы перестаём держаться как за себя (образ себя и себя того, кого нафантазировали и кем на самом деле вовсе и не являемся), так и перестаём держаться за внешние вещи и часть привычного мира обязательно рухнет. Реально на физическом плане многое уйдёт, начнёт меняться окружение. И это хорошо.

Часть 2.

Решается это (возврат к себе настоящей) через понимание и осознание, что есть смысл (или интерес) делать в своей жизни, а что - нет, так как не делает счастливой. А наоборот делает ещё более несчастной.

Также нужно не бояться размышлять на тему смерти и начать её в принципе не бояться (уделив всестороннее внимание этой теме), так как все корни страхов позволить быть себе собой уходят именно туда (в страх смерти). Только это может не осознаваться и не связываться. Если есть страх смерти, то есть и страх жизни. Жизнь это и открытость и закрытость. И смерть и жизнь, и неизвестность и тайна. Распад форм и рождение форм. Важно человеку понять, кем он во всём этом является. Кем является, с тем и отождествляется, за то и цепляется, что его и тянет на дно. Так как цепляться ни за что не стоит.

Жизнь – подобна потоку реки и любая зацепка (за ветви, попытки остановиться и др.) ломает движение вмести с жизнью, создавая очевидные проблемы. Также нельзя остановиться и жить с кем-то навсегда. Нельзя ни к чему и ни к кому привязываться (считая чем-то конечным или своим), нельзя не замечать уже существующих зависимостей как зацепок.

Есть феномен психологической зависимости от родителей (это один из видов бессознательных или малоосознаваемых цепляний). И это особая тема и лучше по ней работать с психологом, не имея на эту тему сложившегося предвзятого мнения. Так лучше, но это не значит, что так произойдёт.

Зависимость от родителей создаёт подпитку сложившегося образа себя для других и порождает жизнь судьбой этого образа, а не самой собой. Поэтому я, очевидно, что рекомендовал бы вам работу с психологом, потому что я психолог. Но если не хотите (или жизнь не идёт в такую для вас сторону), то надо успокоиться и понять, что жизнь вас всё равно сама поставит в те ситуации, где вы начнёте открываться. Поставит туда, где вы и поплачете и погорюете, чтобы всё, что вы в себе носите само вышло. То есть необходимо (придётся) пройти не пройденное, в том числе и не пройденные стадии горевания по умершим (или ушедшему). Но это само вас найдёт. Любая следующая утрата объектов сильной привязанности в вашей жизни (что неизбежно), всё равно будет запускать процесс горевания. Просто один процесс будет отягощён, усилен другим процессом.

При правильном отношении к происходящему все процессы будут идти лучше.

При правильном отношении к себе (принятия себя, без попыток изменить) и при правильном отношении к жизни (доверие течению жизни, отказ от привязанности к конкретному результату, ставка на наслаждение жизнью прямо сейчас и тем, что уже есть, понимание феномена смерти, спокойное и понимающее принятие смены разных своих состояний, принятие того, что само приходит в жизни и не цепляние за то, что само уходит и т. п.) процесс горевания, и процесс освобождения от прошлого образа себя (смерть себя прошлой), процесс понимания с кем открываться, а от кого удаляться – все эти процессы тогда пойдут не столько в ускоренном режиме (хотя и такое возможно), сколько менее болезненно. Когда человек понимает, что с ним происходит, то его не сбивают с толку оценки окружающих (и близких), не сбивают его состояния и его поведение (допустим, осуждаемое кем-то) и он, в итоге, спокойнее и без страдания (но не без боли и не без периодов депрессивных витков и агрессивных всплесков), то есть без претензий к другим, к жизни или к себе – более менее спокойно проходит этот период и периоды подобные этому в своей жизни.

С уважением, Юрий В. Потеенко. Всегда к вашим услугам, если решитесь поработать с психологом.

© Юрий В. Потеенко психолог, психотерапевт, психоаналитик

[Серия: Форум интроверсий. Ответы специалиста. Прислать свой вопрос или ситуацию к анонимному размещению vitaminol@list.ru c пометкой в раздел "Вопрос психологу, консультация психотерапевта", в раздел "Форумология" или в раздел "Форум интроверсий"]

В оформлении использованы картины из цикла "Другое измерение жизни глазами художников интровертов".

© ® Потеенко Юрий Владиславович, глубинный психолог, психотерапевт, психоаналитик.

ОЧНО 1: Психоаналитическая студия в Подмосковье, в Ногинском районе. (Психологическая помощь / мотивационное консультирование и психотерапия, консультирование пар и семейная парная психология, психотерапия и психоанализ, курсы личностного роста и повышения самооценки)

ОЧНО 2: Психотерапевтический кабинет в Москве.  

СКАЙП: Консультации психолога и психотерапевта по Скайпу, семейного психолога по Скайпу, личностно-ориентированного психолога по Скайпу и  психотерапия по Скайпу

® Ассоциация глубинной психологии, профессиональной психотерапии, психоанализа и искусства жизни ЛИЛА Тел.: 8(916)454-34-08 (без выходных)